เบบี๋ในสนามวิ่งมินิมาราธอน | Intania Chula Mini Marathon 2015 (14 months)

"วิ่งมาราธอน" เป็นหนึ่งในกิจกรรมที่กำลังได้รับความนิยมของใครหลายๆคน...แต่คงไม่ใช่กับเด็กวัย 14 เดือน นี่เป็นความคิดของมาม๊าในครั้งแรกที่ได้ยินคุณป๋าน้องอายบอกว่าอยากพาน้องอายไปวิ่งมินิมาราธอนระยะทาง 3.5 km. มาม๊าได้แต่หันไปมองคุณป๋าช้าๆแล้วถามว่า เอาจริงเหรอ - -")

แต่คุณป๋าตัดสินใจแน่วแน่ จัดแจงเอารายละเอียดการวิ่งมาให้ดูและสมัครวิ่งเสร็จเรียบร้อยก็พาเราสองแม่ลูกไปซื้อรองเท้าและชุดสำหรับซ้อมวิ่งเลยทันที เพราะวิ่งมินิมาราธอนคงไม่ใช่แค่การเตรียมพร้อมเรื่องเสื้อผ้าและรองเท้า แต่การเตรียมความพร้อมของร่างกายนั้นสำคัญที่สุดโดยเฉพาะสำหรับคนที่ออกกำลังกายน้อยมากอย่างมาม๊าและยังจะพาลูกเล็กไปวิ่งด้วย

หากถามถึงเหตุผลว่าเราพาเด็กเล็กๆไปวิ่งมินิมาราธอนทำไม? เหตุผลแรกคือนี่ถือเป็นโอกาสในการเริ่มต้นการออกกำลังกายของบ้านเรา (ซะที) เราได้จัดเวลาว่าต้องไปซ้อมวิ่งที่สวนรถไฟทุกอาทิตย์ก่อนลงสนามจริงเป็นเวลาสองเดือน การซ้อมวิ่งเลือกเวลาช่วงเช้าประมาณ 6.00 น. เพื่อให้เราทั้งบ้านคุ้นชินกับเวลาเมื่อต้องวิ่งจริง ของแถมคือได้โอกาสเปลี่ยนที่ทานข้าวเช้าของเด็กน้อยอีกด้วย ทานข้าวไปดูกระรอก ดูนก ดูต้นไม้ไป เบบี๋แฮปปี้มากเลยทีเดียว :)

และอีกเหตุผลที่สำคัญกว่าคือการได้ใช้เวลาทำกิจกรรมที่สร้างประสบการณ์ใหม่ๆร่วมกันกับลูกของเรา ได้ลองพาเค้าไปเปิดหูเปิดตา ไปพบเจอผู้คนมากมายและบรรยากาศใหม่ๆในสนามวิ่งมาราธอน เราหวังว่าประสบการณ์และบรรยากาศเหล่านี้จะเป็นส่วนเล็กๆส่วนหนึ่งที่ช่วยให้เด็กน้อยเติบโตอย่างมีความสุขต่อไป :D

เตรียมตัวยังไงเมื่อพาเบบี๋ไปวิ่ง

- รถเข็นเป็นสิ่งจำเป็นมาก ไม่มีทางเลยที่จะแบกเบบี๋น้ำหนักเกือบสิบกิโลกรัมวิ่งได้ไกลขนาดนั้น ดังนั้นสิ่งที่ช่วยเราได้คือรถเข็นดีๆสักคัน แต่การจะทำให้เด็กน้อยนั่งได้นานๆตลอด 3.5 km. ก็เป็นสิ่งจำเป็นต้องฝึกเช่นกัน โชคดีที่เมื่อไปซ้อมวิ่งเราพบว่าน้องอายชอบนั่งรถเข็นขณะที่ป๋าวิ่งมากๆ (ผิดกับตอนไปห้างนั่งได้แป๊บๆก็จะลุกละ) นางคงรู้สึกว่า โอลมเย็น อากาศสบาย แถมได้ชมนกชมไม้ไปเรื่อยๆชิลจริงๆ

- รองเท้า ควรเลือกรองเท้าผ้าใบดีๆซักคู่ จะทำให้หนูน้อยเดินและวิ่งได้อย่างสบายเท้าและมีความสุขกับกิจกรรมที่ทำ ดูเรื่องการเลือกรองเท้าของเด็กได้ที่ My first shoes | รองเท้าคู่แรกของหนู เลือกอย่างไรดีนะ?

- ชุดสำหรับวิ่ง ผู้ใหญ่ใส่เสื้อผ้าอย่างไรก็ควรใช้หลักการเดียวกันกับการเลือกเสื้อผ้าให้เด็กน้อย คือระบายเหงื่อและอากาศได้ดีโดยเฉพาะในช่วงที่ต้องไปเจออากาศร้อนๆ สำหรับมาม๊าคิดว่าเสื้อกีฬาสำหรับเด็กเหมาะที่สุด (แต่บ้านเราแอบหายากจังเลย คุณป๋าบ่นตลอดว่าทำไมบ้านเราหาซื้อเสื้อกีฬาของเด็กเล็กยากจัง มีแต่เสื้อเจ้าหญิงฟรุ้งฟริ้งงุ้งงิ้งเต็มไปหมด ^^") น้องอายเลยได้เสื้อฟุตบอลทีมแมนยูสำหรับเด็กเล็กมา 1 ตัว

- กระเป๋าสำหรับใส่ของใช้จำเป็น (ต้องจำเป็นจริงๆเพราะเราต้องเข็นรถแบกน้ำหนักนี้ตลอดระยะเวลาการวิ่งนะจ๊ะ) เช่น แพมเพิส เสื้อผ้าสำหรับเปลี่ยนหลังวิ่ง ผ้าอ้อม ทิชชู่เปียก น้ำดื่มของลูก เป็นต้น

เสื้อพร้อม กางเกงพร้อม รองเท้าพร้อม แม้แต่ BIB หนูก็พร้อม :D

เลือกสนามวิ่งมินิมาราธอน

การพาเบบี๋ไปวิ่งมาราธอนควรคำนึงถึงความปลอดภัยเป็นอันดับแรก เลือกสนามวิ่งที่มีความปลอดภัย สะดวกในการหาอาหารและเครื่องดื่มสำหรับเด็ก หรือเพื่อความชัวร์อาจต้องพกอาหารสำหรับเด็กไปด้วย

สำหรับการวิ่งในครั้งนี้ค่อนข้างตอบโจทย์สำหรับมาม๊า เพราะโดยส่วนใหญ่สนามวิ่งอยู่ในจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัยซึ่งค่อนข้างมีความปลอดภัย การวิ่งเริ่มเวลา 5.00 น. และจบลงเวลาประมาณ 10.00 น. ทำให้ไม่ร้อนมากนัก อีกทั้งสถานที่ค่อนข้างร่มรื่นมีที่สำหรับให้เด็กน้อยได้นั่งพักนั่งเล่นหลายจุด ส่วนเรื่องอาหารและเครื่องดื่มก็เต็มอิ่มและอร่อยมากจีจี มาม๊าชอบมาก 555+

ของกินเยอะมาก หนูหม่ำไม่ทันเลยค่ะ

วันนี้หนูกินโจ๊กสามย่าน เหนียวไก่อักษร แล้วก็หมูสะเต๊ะลุงแจ๊ค | ป๋าพาหนูมาเปลี่ยนที่ปิกนิคใช่ป่ะคะ

3 คน 3.3 กิโล 30 นาที | 2 เหรียญสุดงาม กับ 4 ภาพสุดชิค | BIB ธรรมดา 2 กับ BIB น้อยปริ้นท์เอง 1

มาม๊าคิดว่าตัดสินใจไม่ผิดเลยสำหรับการวิ่งในครั้งนี้ เพราะน้องอายดูตื่นตาตื่นใจกับสิ่งต่างๆรอบตัวและไม่โยเยเลย (แต่มีเหี่ยวบ้างเมื่อง่วงและร้อน) ยอมนั่งในรถเข็นเกือบตลอดระยะทางและลงมาวิ่งเช้าเส้นชัยเองในช่วง 100 เมตรสุดท้าย ^^ เมื่อเสร็จกิจกรรมกลับบ้านนางชัตดาวท์ในรถหลับตลอดทางจนถึงบ้านและหลับตลอดช่วงเช้าเลยทีเดียว :D