เบบี๋ในสนามวิ่งมินิมาราธอน | Intania Chula Mini Marathon 2015 (14 months)

"วิ่งมาราธอน" เป็นหนึ่งในกิจกรรมที่กำลังได้รับความนิยมของใครหลายๆคน...แต่คงไม่ใช่กับเด็กวัย 14 เดือน นี่เป็นความคิดของมาม๊าในครั้งแรกที่ได้ยินคุณป๋าน้องอายบอกว่าอยากพาน้องอายไปวิ่งมินิมาราธอนระยะทาง 3.5 km. มาม๊าได้แต่หันไปมองคุณป๋าช้าๆแล้วถามว่า เอาจริงเหรอ - -")

แต่คุณป๋าตัดสินใจแน่วแน่ จัดแจงเอารายละเอียดการวิ่งมาให้ดูและสมัครวิ่งเสร็จเรียบร้อยก็พาเราสองแม่ลูกไปซื้อรองเท้าและชุดสำหรับซ้อมวิ่งเลยทันที เพราะวิ่งมินิมาราธอนคงไม่ใช่แค่การเตรียมพร้อมเรื่องเสื้อผ้าและรองเท้า แต่การเตรียมความพร้อมของร่างกายนั้นสำคัญที่สุดโดยเฉพาะสำหรับคนที่ออกกำลังกายน้อยมากอย่างมาม๊าและยังจะพาลูกเล็กไปวิ่งด้วย

หากถามถึงเหตุผลว่าเราพาเด็กเล็กๆไปวิ่งมินิมาราธอนทำไม? เหตุผลแรกคือนี่ถือเป็นโอกาสในการเริ่มต้นการออกกำลังกายของบ้านเรา (ซะที) เราได้จัดเวลาว่าต้องไปซ้อมวิ่งที่สวนรถไฟทุกอาทิตย์ก่อนลงสนามจริงเป็นเวลาสองเดือน การซ้อมวิ่งเลือกเวลาช่วงเช้าประมาณ 6.00 น. เพื่อให้เราทั้งบ้านคุ้นชินกับเวลาเมื่อต้องวิ่งจริง ของแถมคือได้โอกาสเปลี่ยนที่ทานข้าวเช้าของเด็กน้อยอีกด้วย ทานข้าวไปดูกระรอก ดูนก ดูต้นไม้ไป เบบี๋แฮปปี้มากเลยทีเดียว :)

และอีกเหตุผลที่สำคัญกว่าคือการได้ใช้เวลาทำกิจกรรมที่สร้างประสบการณ์ใหม่ๆร่วมกันกับลูกของเรา ได้ลองพาเค้าไปเปิดหูเปิดตา ไปพบเจอผู้คนมากมายและบรรยากาศใหม่ๆในสนามวิ่งมาราธอน เราหวังว่าประสบการณ์และบรรยากาศเหล่านี้จะเป็นส่วนเล็กๆส่วนหนึ่งที่ช่วยให้เด็กน้อยเติบโตอย่างมีความสุขต่อไป :D

เตรียมตัวยังไงเมื่อพาเบบี๋ไปวิ่ง

- รถเข็นเป็นสิ่งจำเป็นมาก ไม่มีทางเลยที่จะแบกเบบี๋น้ำหนักเกือบสิบกิโลกรัมวิ่งได้ไกลขนาดนั้น ดังนั้นสิ่งที่ช่วยเราได้คือรถเข็นดีๆสักคัน แต่การจะทำให้เด็กน้อยนั่งได้นานๆตลอด 3.5 km. ก็เป็นสิ่งจำเป็นต้องฝึกเช่นกัน โชคดีที่เมื่อไปซ้อมวิ่งเราพบว่าน้องอายชอบนั่งรถเข็นขณะที่ป๋าวิ่งมากๆ (ผิดกับตอนไปห้างนั่งได้แป๊บๆก็จะลุกละ) นางคงรู้สึกว่า โอลมเย็น อากาศสบาย แถมได้ชมนกชมไม้ไปเรื่อยๆชิลจริงๆ

- รองเท้า ควรเลือกรองเท้าผ้าใบดีๆซักคู่ จะทำให้หนูน้อยเดินและวิ่งได้อย่างสบายเท้าและมีความสุขกับกิจกรรมที่ทำ ดูเรื่องการเลือกรองเท้าของเด็กได้ที่ My first shoes | รองเท้าคู่แรกของหนู เลือกอย่างไรดีนะ?

- ชุดสำหรับวิ่ง ผู้ใหญ่ใส่เสื้อผ้าอย่างไรก็ควรใช้หลักการเดียวกันกับการเลือกเสื้อผ้าให้เด็กน้อย คือระบายเหงื่อและอากาศได้ดีโดยเฉพาะในช่วงที่ต้องไปเจออากาศร้อนๆ สำหรับมาม๊าคิดว่าเสื้อกีฬาสำหรับเด็กเหมาะที่สุด (แต่บ้านเราแอบหายากจังเลย คุณป๋าบ่นตลอดว่าทำไมบ้านเราหาซื้อเสื้อกีฬาของเด็กเล็กยากจัง มีแต่เสื้อเจ้าหญิงฟรุ้งฟริ้งงุ้งงิ้งเต็มไปหมด ^^") น้องอายเลยได้เสื้อฟุตบอลทีมแมนยูสำหรับเด็กเล็กมา 1 ตัว

- กระเป๋าสำหรับใส่ของใช้จำเป็น (ต้องจำเป็นจริงๆเพราะเราต้องเข็นรถแบกน้ำหนักนี้ตลอดระยะเวลาการวิ่งนะจ๊ะ) เช่น แพมเพิส เสื้อผ้าสำหรับเปลี่ยนหลังวิ่ง ผ้าอ้อม ทิชชู่เปียก น้ำดื่มของลูก เป็นต้น

เสื้อพร้อม กางเกงพร้อม รองเท้าพร้อม แม้แต่ BIB หนูก็พร้อม :D

เลือกสนามวิ่งมินิมาราธอน

การพาเบบี๋ไปวิ่งมาราธอนควรคำนึงถึงความปลอดภัยเป็นอันดับแรก เลือกสนามวิ่งที่มีความปลอดภัย สะดวกในการหาอาหารและเครื่องดื่มสำหรับเด็ก หรือเพื่อความชัวร์อาจต้องพกอาหารสำหรับเด็กไปด้วย

สำหรับการวิ่งในครั้งนี้ค่อนข้างตอบโจทย์สำหรับมาม๊า เพราะโดยส่วนใหญ่สนามวิ่งอยู่ในจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัยซึ่งค่อนข้างมีความปลอดภัย การวิ่งเริ่มเวลา 5.00 น. และจบลงเวลาประมาณ 10.00 น. ทำให้ไม่ร้อนมากนัก อีกทั้งสถานที่ค่อนข้างร่มรื่นมีที่สำหรับให้เด็กน้อยได้นั่งพักนั่งเล่นหลายจุด ส่วนเรื่องอาหารและเครื่องดื่มก็เต็มอิ่มและอร่อยมากจีจี มาม๊าชอบมาก 555+

ของกินเยอะมาก หนูหม่ำไม่ทันเลยค่ะ

วันนี้หนูกินโจ๊กสามย่าน เหนียวไก่อักษร แล้วก็หมูสะเต๊ะลุงแจ๊ค | ป๋าพาหนูมาเปลี่ยนที่ปิกนิคใช่ป่ะคะ

3 คน 3.3 กิโล 30 นาที | 2 เหรียญสุดงาม กับ 4 ภาพสุดชิค | BIB ธรรมดา 2 กับ BIB น้อยปริ้นท์เอง 1

มาม๊าคิดว่าตัดสินใจไม่ผิดเลยสำหรับการวิ่งในครั้งนี้ เพราะน้องอายดูตื่นตาตื่นใจกับสิ่งต่างๆรอบตัวและไม่โยเยเลย (แต่มีเหี่ยวบ้างเมื่อง่วงและร้อน) ยอมนั่งในรถเข็นเกือบตลอดระยะทางและลงมาวิ่งเช้าเส้นชัยเองในช่วง 100 เมตรสุดท้าย ^^ เมื่อเสร็จกิจกรรมกลับบ้านนางชัตดาวท์ในรถหลับตลอดทางจนถึงบ้านและหลับตลอดช่วงเช้าเลยทีเดียว :D

DIY Colored rice | Learn with play at home (20 months)

มาสอนให้เด็กน้อยรู้จักสีสันผ่านการเล่นแบบสนุกๆกันดีกว่า มาม๊ามีข้าวสารย้อมสีของเล่นใหม่ทำเองก็ได้ง่ายจังแถมประหยัดตังค์ด้วยมาหลอกล่อเด็กน้อยให้เล่นไปพร้อมๆกับการเรียนแบบเนียนๆกัน

อุปกรณ์ในการทำ
- ข้าวสาร (มาม๊าเลือกแบบที่ราคาถูกที่สุด 1 กก. ราคา 50 บาท)
- ถุงพลาสติกซิปล๊อค (ตามจำนวนสีที่จะใช้ มาม๊าใช้ 4 ถุง)
- สีผสมอาหาร
- กล่องกระดาษ นำมาทำเป็นถาดสำหรับตากข้าวสารสีให้แห้ง

วิธีทำ
ตักข้าวสารใส่ในถุงซิปล๊อคจากนั้นค่อยๆหยดสีผสมอาหารลงไปทีละนิด ปิดถุงซิปแล้วค่อยๆเขย่าหรือขยำๆเบาๆให้ข้าวกับสีผสมกันจนได้ข้าวสารสีที่ต้องการ จากนั้นนำไปใส่ถาดและวางผึ่งลมไว้ (มาม๊าตากข้าวสารสีไว้ประมาณ 1 วัน) จากนั้นก็นำมาให้เด็กน้อยเล่นได้เลย

จุดประสงค์ของการเล่นข้าวย้อมสี 

เพื่อให้เด็กน้อยได้สำรวจสิ่งรอบตัวด้วยประสาทสัมผัสต่างๆ (Sensory play) ตั้งแต่การจดจำและใช้สายตาในการมองสี ฝึกประสาทสัมผัสของกล้ามเนื้อมัดเล็กด้วยการใช้มือจับๆขยำๆข้าวสารเม็ดเล็ก ใช้ช้อนตักข้าวสารสีเทใส่กระป๋อง หรือได้โปรยข้าวเล่น...ไปทั่วบ้านอย่างสนุกสนาน (ตอนโปรยข้าวนี่มาม๊าสะอื้นหนักมาก T^T)

การเล่นข้าวสารย้อมสีสามารถดัดแปลงเล่นได้หลากหลายแบบ เช่น นำฝาขวดน้ำดื่ม ตุ๊กตาตัวเล็กๆ ตัวอักษร abc หรืออะไรก็ได้ที่มีมาซ่อนไว้ในกองข้าวสารแล้วให้เด็กน้อยควานหา เด็กน้อยจะตื่นเต้นหัวเราะชอบใจทุกครั้งที่หาของเจอ

ช่วงหลังๆเด็กน้อยชอบตักข้าวไปเทใส่มุมนั้นมุมนี้ของบ้าน เช่น เทใส่สมุดแล้วปิดไว้ เทใส่ตุ๊กตา เทใส่กล่อง เทใส่ชั้นวางของ เทใส่โซฟา (แง๊ T^T) มาม๊าเลยวาดรูปวงกลม สามเหลี่ยม สี่เหลี่ยมใส่ถาดกระดาษลัง แล้วให้เด็กน้อยตักข้าวสารมาเทใส่ตรงรูปทรงที่มาม๊าบอกเป็นการสอนเรื่องรูปปทรงเรขาคณิตไปด้วยซะเลย เด็กน้อยสนุกกับการเล่นได้นานเลยทีเดียว

มาทำเรื่องเรียนให้เป็นเรื่องเล่นที่สนุกกันดีกว่า เพราะการเล่นเหล่านี้มีความสำคัญกับพัฒนาการของเด็กน้อยในหลายๆด้าน หากใครมีไอเดียในการเล่นแบบสนุกๆ อย่าลืมมาแชร์กันบ้างนะคะ <3

เตรียมตัวอย่างไร เมื่อพาเบบี๋ไปดูบอล!!

ไม่กี่วันมานี้หลายๆบ้านคงแฮปปี้กับชัยชนะของฟุตบอลแมทช์สำคัญที่ทีมชาติไทยสามารถคว้าชัยชนะมาได้อย่างสวยงาม ฟุตบอลแมทช์ที่ว่านั้นคือฟุตบอลชิงถ้วยพระราชทานคิงส์คัพ ครั้งที่ 44 (King’s Cup 2016) จัดที่ราชมังคลากีฬาสถานนั่นเอง และสำหรับบ้านนี้ซึ่งมีคุณป๋าชื่นชอบการดูบอลมากกก..เป็นพิเศษ คุณป๋าจึงคิดการใหญ่วางแผนพาเด็กน้อยวัย 1.8 ขวบไปดูฟุตบอลถึงในสนามกันเลยทีเดียว

แน่นอนว่าการพาเด็กเล็กไปดูฟุตบอลแมทช์ใหญ่ๆนอกจากเด็กๆจะต้องเจอกับผู้คนเป็นจำนวนมากแล้ว ยังต้องเจอสภาพแวดล้อมที่ไม่คุ้นเคย เช่นเสียงเพลงและเสียงเชียร์ที่ดังกระหึ่ม แถมยังต้องเจอสภาพอากาศที่ร้อนจัดอีกด้วย (และบางทีก็มีฝนตก - -") คุณพ่อคุณแม่จึงจำเป็นต้องเตรียมตัวและดูแลเด็กๆของเราอย่างใกล้ชิดเพื่อให้การดูฟุตบอลเป็นไปอย่างราบรื่นตลอดการแข่งขันและไม่สร้างความรำคาญใจซึ่งจะเป็นการรบกวนการชมฟุตบอลของแฟนบอลคนอื่นๆด้วย เพราะลูกเราไม่ได้น่ารักสำหรับทุกคนนะจ๊ะ ^^"

เตรียมตัวอย่างไรเมื่อต้องพาเด็กเล็กไปดูบอล

ประเมินความพร้อมของลูก
เด็กเล็กๆส่วนใหญ่จะไม่ค่อยคุ้นเคยกับคนแปลกหน้า ประกอบกับการต้องเจอสภาพแวดล้อมที่แปลกไปจากที่เคยเจอ เช่น เสียงดังจากการเชียร์บอล เสียงดนตรีต่างๆทำให้เด็กบางคนอาจจะตกใจกลัวและร้องไห้โยเยได้ คุณป๋าจึงเตรียมความพร้อมให้น้องอายด้วยการพาไปดูบอลแมทช์เล็กๆซึ่งมีผู้ชมไม่เยอะก่อนในครั้งแรกเพื่อสร้างความคุ้นเคยกับสิ่งต่างๆรอบตัว ในการไปดูบอลครั้งนั้นน้องอายตกใจเล็กน้อยกับเสียงเชียร์ดังๆเหมือนกันนะแต่ก็ค่อยๆปรับตัวได้ในที่สุด

จัดกระเป๋าไปดูบอล
ของที่ต้องเตรียมไปส่วนใหญ่มาม๊าจะมีติดกระเป๋าอยู่ตลอดเพราะเป็นของที่จำเป็นต้องใช้เมื่อต้องออกจากบ้าน ได้แก่
- ของกิน เช่น นมที่น้องดื่ม ขนมสำหรับเด็ก น้ำดื่ม
- Baby wipes หรือผ้าเปียกเช็ดทำความสะอาด เป็นสิ่งที่จำเป็นมากใช้เช็ดได้ทุกอย่างตั้งแต่หน้าจนถึงก้นเลยทีเดียว
- ผ้าอ้อม สำหรับเช็ดหน้าหรือเช็ดเหงื่อ หรือบางครั้งก็เอามาทำผ้ากันเปื้อน ฯลฯ
- หมวกสวมกันแดด
- พัดหรือพัดลมแบบพกพา
- แพมเพิสและชุดสำรอง เอาไว้เปลี่ยนตอนดูบอลเสร็จ
- เสื้อกันฝนสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ (จำเป็นมากหากไปดูบอลช่วงฝนตกซึ่งฝนก็ตกหนักจริงๆ T^T)
- รถเข็นเด็ก สำหรับการดูบอลแมทช์เล็กคนไม่เยอะและมีที่ว่างพอสำหรับวางรถเข็นได้โดยไม่รบกวนคนอื่น มาม๊าคิดว่าการนำรถเข็นไปมีประโยชน์มากเวลาน้องนอนหลับ แต่สำหรับแมทช์ใหญ่ไม่สามารถนำรถเข็นไปได้ต้องใช้แขนคุณป๋าในการอุ้มอย่างเดียวเท่านั้น 555+

วันนั้นฝนตกหนักมากจริงๆถึงแม้จะมีหลังคาแต่หนูก็อาจโดนละอองฝนได้ หนูเลยต้องใส่เสื้อกันฝนไว้ก่อนค่ะ :)

วางแผนการเดินทาง
ควรวางแผนการเดินทางไปกลับว่าจะเดินทางอย่างไร ใช้บริการรถสาธารณะหรือรถส่วนตัว สำหรับบ้านน้องอายอยู่ไกลจากสถานที่แข่งขันมากประกอบกับการแข่งขันเสร็จค่อนข้างดึกเราจึงตัดสินใจที่จะนำรถส่วนตัวไป ดังนั้นจึงต้องคิดเรื่องที่จอดรถเป็นลำดับถัดมาเพราะในวันที่จัดการแข่งขันไม่สามารถนำรถเข้าไปจอดในสนามได้ คุณป๋าจัดแจงหาข้อมูลจนพบที่ให้บริการจอดรถหลังสนามซึ่งไม่ไกลจากสนามมากนัก แต่ก็ต้องออกจากบ้านโดยเผื่อเวลาค่อนข้างเยอะเลยทีเดียวเนื่องจากที่จอดรถมีจำนวนจำกัด

บัตรเข้าชมฟุตบอลและการเลือกโซนที่นั่ง
เพื่อความสะดวกที่สุดในการพาลูกเล็กไปดูการแข่งขันฟุตบอล คุณป๋าจึงต้องซื้อบัตรล่วงหน้าทาง Thaiticket major และให้จัดส่งที่บ้านโดย DHL เพื่อจะได้ไม่ต้องฝ่าฝูงชนและแดดร้อนไปรับบัตรหน้าสนาม แต่ก็เกิดความผิดพลาดในการจัดส่งทำให้เราต้องเผื่อเวลาไปถึงสนามให้เร็วขึ้นอีกเพื่อไปรับบัตรหน้างาน (-*-)

สำหรับโซนที่นั่งที่เหมาะกับการพาเด็กเล็กไปดู หากเป็นไปได้ควรเลือกแบบมีหลังคาเพื่อป้องกันฝนตก (หากดูในช่วงกลางวันควรหลีกเลี่ยงบริเวณที่มีแสงแดดส่องถึง) เลือกบริเวณที่เป็น "โซนเงียบ" นั่นคืออยู่ห่างไกลออกมาจากโซนกองเชียร์ที่มีการร้องเพลงหรือตีกลองเสียงดัง และเลือกนั่งบริเวณริมทางเดินเพราะหากต้องลุกขึ้นเพื่อพาน้องเดินบ่อยๆจะได้ไม่รบกวนการดูฟุตบอลของคนอื่นๆ

การดูแลเด็กๆเมื่อพาไปชมฟุตบอลที่สนาม
ตามธรรมชาติของเด็กในวัยนี้จะมีความสนใจในสิ่งต่างๆรอบตัวอยู่ตลอดเวลา จึงเป็นไปไม่ได้เลยที่จะให้เด็กน้อยนั่งดูบอลอยู่นิ่งๆเป็นเวลานาน ดังนั้นหากคุณพ่อคุณแม่ตัดสินใจที่จะพาลูกออกไปทำกิจกรรมนอกบ้าน สิ่งสำคัญนอกเหนือจากการเตรียมความพร้อมนั่นคือการเอาใจใส่ดูแลอย่างใกล้ชิด หากน้องเบื่อหรือเริ่มมีทีท่าว่าจะโยเยควรรีบพาเดินเพื่อเปลี่ยนอิริยาบทหรือเบี่ยงเบนความสนใจไปที่สิ่งต่างๆรอบตัวแทน

ต้องบอกว่ามาม๊าค่อนข้างโชคดีที่วันนั้นน้องอายยอมนอนกลางวันก่อนออกจากบ้านจึงไม่หงุดหงิดโยเยเพราะง่วงนอนในช่วงกลางวันเลย จนกระทั่งถึงช่วงเย็นก่อนการแข่งขันก็ถึงเวลาที่น้องง่วงนอน มาม๊าเลยต้องให้น้องอายจุ๊บนมบนสเตเดี้ยมและปล่อยนางหลับไปจนถึงเวลาเริ่มการแข่งขันโดยมีป๋าเป็นผู้อุ้มหลักอย่างเป็นทางการ 555+

พอได้นอนจนอิ่มตื่นขึ้นมาก็คึกคักได้เต็มที่ น้องอายดูตื่นตาตื่นใจกับบรรยากาศใหม่ๆและผู้คนรอบข้าง นั่งปรบมือ เชียร์บอล ดูฟุตบอลไปกับคุณป๋าได้เกือบทั้งแมทช์ งานหนักที่สุดสำหรับน้องอายและคุณป๋าเห็นจะเป็นเรื่องที่น้องยังทานนมแม่อยู่ พอเริ่มเบื่อเริ่มง่วงก็จะอยากโผเข้าหามาม๊าจุ๊บนมหม่ำๆ คุณป๋าเลยต้องคอยเบี่ยงเบนความสนใจอยู่ตลอดไม่ว่าจะหลอกล่อด้วยขนม ชวนร้องเพลง หรือพาไปเดินเล่น

ไม่น่าเชื่อว่าน้องสามารถอยู่ดูการแข่งขันได้จนจบ และยังสามารถอยู่ดูจนถึงพิธีมอบรางวัลอีกด้วย คุณป๋าดูมีความสุขปลื้มอกปลื้มใจรีบวางแผนพาหนูน้อยไปดูฟุตบอลแมทช์ต่อไปเลยทันที - -")

เช้าตรู่วันถัดมา หนูตื่นพร้อมความสดใสทักทายป๋าและมาม๊าว่า Thailand Thailand !!

My first shoes | รองเท้าคู่แรกของหนู เลือกอย่างไรดีนะ?

ไม่นานมานี้มาม๊าเห็นข่าวเด็กน้อยได้รับบาดเจ็บจากการใส่รองเท้า วันนี้เลยถือโอกาสมาแชร์วิธีการเลือกรองเท้าสำหรับเด็กน้อยวัยหัดเดินกันค่ะ

การเลือกรองเท้าที่เหมาะสมกับวัยจะช่วยส่งเสริมพัฒนาการด้านต่างๆของลูก ทำให้ก้าวแรกของลูกมีความมั่นคงทั้งยังช่วยปกป้องเท้าน้อยๆให้ปลอดภัยอีกด้วย ดังนั้นวันนี้มาม๊าอยากชวนคุณพ่อคุณแม่มาทำความเข้าใจเกี่ยวกับรองเท้าที่เหมาะกับวัยของลูกกันนะคะ เพราะการสวมใส่รองเท้าที่ดีจะทำให้เด็กๆของเรามีความมั่นใจและมีความสุขในการก้าวเดินต่อไป :D

ควรซื้อรองเท้าให้ลูกเมื่อไหร่ดี

คุณพ่อคุณแม่ควรซื้อรองเท้าเมื่อน้องเดินได้คล่องแล้วประมาณ 2-3 สัปดาห์ และควรพาน้องไปวัดขนาดเท้าจริงเมื่อซื้อ ให้ทดลองใส่เดินว่าสามารถเดินได้คล่องดีหรือไม่ รองเท้าหลวมหรือคับเกินไปรึเปล่า เพราะหากซื้อรองเท้าที่ไม่พอดีกับเท้ามาใส่จะทำให้ลูกเกร็งเท้าขณะเดินและอาจไม่อยากเดินเพราะไม่สบายเท้านั่นเอง

ควรซื้อรองเท้าแบบไหนดี

ลักษณะของรองเท้าที่เหมาะสำหรับเด็กวัยเตาะแตะ 
คุณพ่อคุณแม่ควรเลือกรองเท้าแบบหุ้มข้อเพื่อช่วยประคองข้อเท้าน้อยๆของลูก จับดูพื้นรองเท้าควรจะนิ่มเพื่อป้องกันการเสียดสีกับเท้า ตัวรองเท้าไม่หนาหรือบางจนเกินไป มีน้ำหนักเบาและไม่ลื่นขณะเดิน ลักษณะของรองเท้าควรเลือกรองเท้าที่มีหัวกว้างหรือป้านเพื่อไม่ให้นิ้วเท้าของลูกถูกบีบรัด โดยมีช่องว่างเหลือบริเวณหัวแม่เท้าและนิ้วที่ยาวที่สุดห่างจากขอบรองเท้าประมาณ 1-1.5 ซม. เผื่อขนาดเวลาใส่ถุงเท้าด้วยนะคะ ควรเลือกแบบแปะตีนตุ๊กแกจะทำให้ใส่รองเท้าได้ง่ายสำหรับเด็กวัยวุ่นวายแบบนี้ :)

วัสดุของรองเท้าที่เหมาะสำหรับเด็กวัยเตาะแตะ
คุณพ่่อคุณแม่ควรเลือกรองเท้าที่ทำจากวัสดุที่ระบายอากาศได้ดี เช่น ผ้าใบ หนัง ผ้าฝ้าย และหลีกเลี่ยงวัสดุที่ทำจากพลาสติกเพราะการระบายเหงื่อได้ไม่ดีทำให้ลูกเหงื่อออกที่เท้าได้ง่ายจนอาจทำให้เดินไม่สะดวกและทำให้เป็นเชื้อราได้ง่าย ควรตรวจดูการตัดเย็บด้านในรองเท้าด้วยว่าไม่มีรอยต่อตะเข็บหรือขอบแข็งๆเพราะจะทำให้เกิดการเสียดสีทำให้เกิดแผลถลอกกับเท้าของหนูได้

ภาพจาก www.striderite.com

ซื้อกี่คู่ดีล่ะ

แพทย์ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า "เท้าเด็กมีการเจริญเติบโตและเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา เด็กแรกเกิดจนถึงสามปีเท้าจะโตประมาณปีละหนึ่งนิ้ว" (ข้อมูลจากเว็บไซต์ HealthToday) เด็กวัยนี้โตเร็วมาก คุณพ่อคุณแม่ไม่จำเป็นต้องซื้อรองเท้าหลายคู่เกินไป เพราะเด็กน้อยใส่ได้ไม่กี่เดือนก็ต้องเปลี่ยนคู่ใหม่กันแล้ว (และราคารองเท้าเด็กดีๆก็แพงเอาเรื่องอยู่นะคะคุณ T^T) ซื้อเพียง 2-3 คู่ไว้ใส่สลับสับเปลี่ยนกันก็พอค่ะ สำหรับน้องอายมีรองเท้า 3 คู่ ไว้ใส่สำหรับการทำกิจกรรมที่่แตกต่างกัน

1. รองเท้าสำหรับใส่เดินทั่วไป หรือ สำหรับใส่ไปเที่ยว
เลือกแบบและดีไซน์ที่ดูกลางๆสามารถใส่ได้กับทุกชุด รองเท้าคู่แรกของหนูคือคู่นี้ รองเท้าของ Pediped ราคา 2,200 บาท เป็นรองเท้าหนัง พื้นนุ่มใส่สบาย มีน้ำหนักเบา ดีไซน์น่ารักสามารถใส่ได้หลายโอกาส

Pediped เป็นรองเท้าที่มาม๊าปลื้มในคุณภาพแต่ shop นั้นหายากกกและราคาแอบแรงอยู่เหมือนกัน หากใครสนใจรองเท้า Pediped ราคาน่าคบ ลองเข้าไปดูได้ที่งาน BBB หรือ FB: Pediped Thailand นะคะ :D

 ภาพรองเท้า Pediped จาก www.pacificpoint.co.th

2. รองเท้าสำหรับใส่ออกกำลังกายหรือทำกิจกรรม Outdoor
คู่นี้ซื้อเพราะป๋าอยากพาน้องอายไปวิ่งมินิมาราธอน ใช่ค่ะถูกต้องแล้ว!! น้องอายไปวิ่งมินิมาราธอนกับป๋าและมาม๊าตอนอายุได้ขวบนิดๆ โถวลูกเฮลตี้แต่เด็ก (จริงๆแล้ววิ่งแค่ร้อยเมตรก่อนเข้าเส้นชัยแค่นั้นเอง ^^")

รองเท้าสำหรับใส่ลุยๆหน่อยคู่นี้เป็นของ Chicco ราคา 1,300 บาท เป็นลักษณะรองเท้าผ้าใบ พื้นรองเท้านุ่ม ตัวรองเท้าเบาและซัพพอทเท้าได้ดี น้องอายใส่เดินใส่วิ่งแล้วดูสบายเท้าดี รองเท้าคู่นี้สำหรับไว้ใช้เมื่อต้องทำกิจกรรม Outdoor เช่น ไปสวนสาธารณะ ไปสนามเด็กเล่น เป็นต้น

3. รองเท้าแตะแบบมีสายรัดส้นเท้า
สำหรับเด็กวัยนี้การเล่นแบบเลอะๆเทอะๆคือกิจกรรมสำคัญ !! ดังนั้นจึงควรมีรองเท้าไว้ใส่เล่นและทำกิจกรรมทั่วไปในบ้านซักคู่ เอาไว้ตอนเล่นดินทราย ช่วยป๋าตัดหญ้า ช่วยมาม๊ารดน้ำต้นไป กล่าวคือเป็นรองเท้าคู่ที่ต้องเลอะเทอะเปรอะเปื้อนและโดนน้ำบ่อยๆนั่นเอง ดังนั้นมาม๊าจึงตัดสินใจซื้อรองเท้าแตะรัดส้น ด้วยวัสดุที่ทำจากพลาสติก ยี่ห้อ havaianas ราคา 900 บาท (น้ำตาไหล T^T)

การเลือกรองเท้าแตะที่ทำจากพลาสติกคุณพ่อคุณแม่ต้องระมัดระวังในการเลือกมากๆนะคะ ควรเลือกพลาสติกคุณภาพดี ไม่มีขอบคมๆที่อาจจะบาดเท้าของลูกได้ สำหรับเด็กเล็กที่เพิ่งหัดเดินและยังเดินไม่คล่อง ไม่แนะนำให้ใช้รองเท้าแตะเพราะว่าไม่ห่อหุ้มเท้า ทำให้ลูกกลัวว่ารองเท้าจะหลุดและจิกนิ้วเท้าหรือเกร็งเท้าไว้ไม่ลงน้ำหนักที่เท้าอย่างถูกต้อง เพราะว่ากลัวลื่นล้ม ทำให้ไม่กล้าเดินค่ะ

การเลือกรองเท้าของลูกนั้นไม่ง่ายแต่ก็ไม่ยากจนเกินไปใช่มั๊ยละคะ มาม๊าหวังว่าคุณพ่อคุณแม่หลายๆคนคงจะได้ไอเดียเพื่อซื้อรองเท้าให้เจ้าตัวเล็กไว้ใส่กันบ้างแล้วนะคะ <3

Walk, walk, walk with me (10 months)

วันนี้มาม๊ามาแชร์เรื่องการหัดเดินของน้องอายค่ะ น้องอายเดินได้ตอนอายุเกือบๆ 11 เดือน ซึ่งเป็นวันที่ครอบครัวเราไปเที่ยวชะอำด้วยกันพอดี ตอนนั้นมาม๊าชวนน้องอายเดินไปดูเป็ด เด็กน้อยตื่นเต้นอยากดูเป็ดว่ายน้ำมากๆจนเดินเตาะแตะได้ในที่สุด \^^/

เมื่อพูดถึงการหัดเดินของลูก คุณพ่อคุณแม่หลายคนคงมีคำถามในใจว่าเจ้ารถหัดเดินนั้นมีความจำเป็นมากน้อยแค่ไหน ก่อนอื่นขอยกตัวอย่างบทความเรื่องรถหัดเดินที่หลายคนนิยมใช้มาแชร์กันก่อนนะคะ เป็นข้อมูลสำหรับคุณพ่อคุณแม่ที่กำลังฝึกน้องหัดเดินค่ะ ลองพิจารณาถึงข้อดีและข้อเสียกันดูนะคะ

รถหัดเดิน‬ ช่วยให้ลูกเดินเร็วขึ้น จริงหรือไม่ บทความจากเพจป้าหมอสุธีรา เอื้อไพโรจน์กิจ และ Should I buy my baby a baby walker? บทความจากเว็บไซต์ Baby centre ซึ่งเป็นเว็บไซต์ที่มาม๊าใช้หาข้อมูลมาตลอดตั้งแต่ตั้งท้องน้องอาย

จากการศึกษาข้อมูลมาพอสมควรทำให้ป๋ากับมาม๊าตกลงกันว่าจะไม่ใช้รถขาไถหรือรถหัดเดิน ด้วยเหตุผลสำคัญ 2 ข้อ

• ทำให้เด็กเดินผิดวิธี เนื่องจากรถขาไถนั้นมีล้อทำให้เคลื่อนที่ไปเร็ว เด็กจึงต้องเดินเขย่งปลายเท้าเพื่อให้ทันกับความเร็วของรถทำให้ไม่ลงน้ำหนักเต็มเท้า ร่างกายจึงปรับสมดุลได้ไม่ดีส่งผลให้ทรงตัวด้วยตัวเองได้ยากลำบากเมื่อต้องเดินเอง 

• อาจทำให้เกิดอันตรายได้จากการพลิกคว่ำ ลื่นล้ม พุ่งชน หรือจากการที่เด็กไถตัวเองไปหยิบของที่เป็นอันตรายโดยที่พ่อแม่ไม่ทันระวัง

แล้วจะสอนลูกให้หัดเดินอย่างไรดีล่ะ

คำแนะนำอย่างแรกในการฝึกลูกหัดเดินคือ ควรให้ลูกเดินเท้าเปล่า เพื่อให้ได้รับความรู้สึกจากฝ่าเท้าซึ่งจะมีผลต่อการทรงตัว มาม๊าให้น้องอายฝึกเดินในบ้านบนพื้นที่เรียบ หลีกเลี่ยงสิ่งกีดขวางหรือเหลี่ยมมุมอาจจะทำให้เกิดการบาดเจ็บ

ช่วงแรกของการหัดเดิน ป๋าและมาม๊าจะให้น้องอายยืนข้างหน้าป๋าและมาม๊ายืนข้างหลังหันหน้าออก และจับแขนบริเวณใต้รักแร้ทั้งสองข้างไว้ ให้น้องอายค่อยๆเดินทีละก้าวๆ ป๋าและมาม๊าก็จะค่อยๆเดินตาม

เมื่อน้องอายเริ่มตั้งไข่สามารถยืนได้ด้วยตัวเองนานๆแล้ว มาม๊าและป๋าจะใช้วิธียืนห่างจากน้องอายประมาณ 2-3 ก้าว คอยปรบมือเชียร์เสียงดังๆให้น้องอายเดินมาหา พอเดินได้ก็ค่อยๆถอยห่างออกไปเรื่อยๆเพื่อให้เดินได้ระยะทางไกลขึ้น บางครั้งน้องอายก็กลัวล้มบ้างแต่ป๋ากับมาม๊าก็จะคอยเชียร์ดังๆให้กำลังใจ น้องอายก็จะค่อยๆมีความมั่นใจในการเดินมากขึ้น

เมื่อเริ่มเดินคล่องขึ้น ตัวช่วยสำคัญที่ทำให้น้องอายหัดเดินอย่างมั่นคงและสนุกสนานของเราคือเจ้านี่คะ Plantoys Van walker เราตั้งชื่อให้นางว่า Blossza :D เกือบทุกๆเย็นเราจะหัดเดินกับ Blossza กัน ป๋ากับมาม๊านั้งอยู่คนละฝั่งให้น้องอายเข็น Blossza ไปหากลับไปกลับมาพร้อมส่งเสียงเชียร์ดังๆหรือร้องเพลงสนุกๆ กิจกรรมฝึกหัดเดินนี้น้องอายชอบมากถึงแม้จะมีล้มบ้างแต่ก็ไม่ร้องไห้เลย ผลักรถเดินกลับไปกลับมาวันละหลายรอบ สุดท้ายคนที่หมดแรงก่อนไม่ใช่ใครเลย ป๋ากับมาม๊านี่เอง ^^"

ในที่สุดก็ถึงวันที่นางไม่ยอมจับมือมาม๊าและป๋าเดินอีกแล้ว น้องอายเดินได้คล่องและมีความมั่นใจในการเดินมากขึ้นเมื่ออายุเกือบ 11 เดือน นับเป็นอีกพัฒนาการที่ป๋ากับมาม๊าภูมิใจและดีใจ :)

อีกอย่างที่สำคัญไม่แพ้กัน มาม๊าเชื่อว่าคุณพ่อคุณแม่หลายคนต้องกลุ้มใจในการตามหารองเท้าคู่แรกสำหรับเด็กวัยหัดเดินเหมือนกันกับมาม๊าแน่ๆ ไว้วันหลังจะมาคุยให้ฟังนะจ๊ะ xoxo

First time at Kidzoona (10 months)

สวนสนุกสำหรับเด็กที่แรกที่น้องอายได้ลองเข้าไปเล่นนั่นคือ Kidzoona สวนสนุกในร่มสำหรับเด็ก ซึ่งภายในมีของเล่นสำหรับเด็กมากมายทั้งเด็กเล็กและเด็กโต สำหรับเด็กอายุไม่ถึง 1 ขวบอย่างน้องอายจะได้เข้าเล่นฟรี (และควรมีผู้ปกครองดูแลอย่างใกล้ชิด) :D

การเข้าไปเล่นในครั้งแรกนี้ น้องอายสนุกสนานกับการเล่นที่บ่อบอลและอุโมงค์พลาสติกกลิ้งได้ที่อยู่ในโซนเดียวกันมากๆ ส่วนโซนอื่นๆคงต้องรอหนูโตกว่านี้ละนะ ^^"

ในส่วนของบ่อบอล โดยปกติแล้วมาม๊าไม่ให้เด็กน้อยลงเล่นบ่อบอลตามสวนสนุกเพราะเป็นห่วงเรื่องความปลอดภัยและความสะอาด แต่สำหรับ Kidzoona (สาขา Paradise park ราชพฤกษ์) เรื่องความสะอาดนั้นถือว่าดีใช้ได้เลยทีเดียวเพราะมีกฎว่าทุกคนต้องสวมถุงเท้า และวันที่พาน้องอายไปเล่นป๋ากับมาม๊าเลือกวันธรรมดา (บางวันป๋าก็กลับบ้านเร็ว \^^/) คนจึงไม่เยอะทำให้ไม่ต้องกังวลเรื่องความแออัดและความสะอาดมากนัก

สำหรับอุโมงค์พลาสติกกลิ้งได้ (มาม๊าไม่รู้ว่าจริงๆแล้วเรียกเจ้าของเล่นยักษ์นี้ว่าอะไร) น้องอายก็ชอบมากเช่นกัน อาจจะเพราะได้ปีนป่ายได้ตามใจ ส่งเสียงคิกคักเมื่อป๋าไปยืนด้านตรงข้ามแล้วหนูได้กลิ้งอุโมงค์ไปทับป๋า เด็กน้อยสนุกสนานและดูตื่นเต้นมากๆเลยทีเดียว

นอกจากของเล่นแล้ว ยังมีกิจกรรมสันทนาการอีกด้วย น้องอายโชคดีที่ไปเล่นในช่วงเวลาที่จะมีกิจกรรมเต้นเข้าจังหวะพอดี มาม๊ากับป๋าเลยได้เห็นความตื่นตาตื่นใจของเด็กน้อยอีกครั้ง :3

คุณพ่อคุณแม่ท่านใดสนใจรายละเอียดก็เข้าไปเช็คราคาได้ที่เว็บไซต์ของ Kidzoona กันได้เลย หรือจะลองเข้าไปดูภาพของเล่นต่างๆภายใน kidzoona ได้ที่ Facebook Kidzoona Molly Fantasy , Paradise Park

สำหรับโซนของเล่นอื่นๆ มาม๊าและน้องอายจะมาเล่าให้ฟังในตอนหน้านะจ๊ะ xoxo

Let's play Zoo mask card (9 months)

วันหนึ่งมาม๊าเกิดความสงสัยว่า เด็กน้อยคิดและรู้สึกอย่างไรนะขณะเล่น Mask card และหัวเราะคิกๆตอนยก card มาทาบหน้าตัวเอง ชอบให้ป๋ากับมาม๊าพูดว่า Oh, this is  monkey eye หรือ zebra eye เด็กน้อยเข้าใจและสนุกขนาดไหน ดูเหมือนว่าลูกยังเล็กเกินกว่าจะเข้าใจการเล่นแบบนี้รึเปล่านะ :)

จากบทความ เลี้ยงลูกให้ได้ดี ของนายแพทย์ประเสริฐ ผลิตผลการพิมพ์ ได้กล่าวถึงวิธีการคิดของเด็กเล็กว่า ทุกสิ่งที่เคลื่อนไหวได้ล้วนมีชีวิต จึงไม่แปลกที่เด็กเล็กชอบฟังนิทาน ชอบเล่ันตุ๊กตา (หรือติดตุ๊กตา) เพราะเค้าคิดว่าทุกอย่างมีชีวิตนั่นเอง

วิธีมองโลกและคิดของลูกๆอย่างแรกๆคือ animism หมายถึงอะไรที่เคลื่อนไหวได้ล้วนมีชีวิต ด้วยความหมายนี้ตุ๊กตารอบตัวที่พ่อแม่นำมาเล่นกับเขาจึงมีชีวิต หนังการ์ตูนที่เขาเห็นจึงมีชีวิต (แต่ห้ามเด็กน้อยกว่า 2 ขวบดูทีวี) 

มากกว่านี้ ต้นไม้ก้อนหินก้อนเมฆพระอาทิตย์ยิ้มแฉ่งที่มีหน้าตาและพูดได้ในนิทานก็มีชีวิต นิทานประกอบภาพที่เขียนภาพและคำโน้มน้าวให้เคลื่อนไหวก็มีชีวิต หนังสือการ์ตูนก็มีชีวิตด้วย นี่คือวิธีคิดพื้นฐาน ฐานดียอดจึงจะดี ดังนั้นอ่านหนังสือนิทานกับลูกตั้งแต่คืนนี้และอ่านทุกคืนนานที่สุดจนกระทั่งเขาไม่เอาเรา 

เราสร้างฐานที่ดีให้ลูกได้ ฐานดี อย่างไรยอดก็ดี

เมื่อป๋ากับมาม๊าอ่าน card ลิงกำลังกินกล้วย มาลายกำลังยิ้มให้น้องอาย

ในใจหนู ม้าลายคงกำลังยิ้มหวานจริงๆ ^^